Dlaczego nie warto pić piwa podczas upałów – skutki dla organizmu latem Wprowadzenie W okresie letnich upałów wiele osób sięga po piwo, traktując je jako …
Kategoria: Zdrowie uroda styl życia
Zdrowie uroda styl życia – dbaj o siebie z naszymi poradami. Wskazówki o wellness, kosmetykach i codziennych nawykach znajdziesz na portalu internetowym.
Objawy przedzawałowe – jak rozpoznać sygnały ostrzegawcze serca Wstęp – znaczenie wczesnego rozpoznania zagrożenia zawałem serca Zawał serca, znany również jako ostry zespół wieńcowy lub …
Najzdrowsze przekąski z niebieskich stref – sekret długowieczności Wstęp Zjawisko tzw. niebieskich stref, czyli regionów świata, w których ludzie żyją znacznie dłużej i cieszą się …
Mirabelka – niedoceniana bomba witaminowa w polskiej diecie Wstęp Mirabelka, znana także jako śliwa mirabelkowa (Prunus domestica subsp. syriaca), to owoc, który przez wieki był …
Nalewka z orzechów włoskich – działanie, wpływ na tarczycę i zdrowie Wprowadzenie Orzechówka, tradycyjna polska nalewka przygotowywana z zielonych, niedojrzałych orzechów włoskich, jest jednym z …
Kwas chlebowy – powrót tradycyjnego napoju do polskich domów Wprowadzenie Kwas chlebowy to napój o wielowiekowej tradycji, który przez lata stanowił nieodłączny element polskiej i …
Najskuteczniejsze napoje na czczo wspomagające spalanie tłuszczu na brzuchu Wstęp Współczesna dietetyka coraz większy nacisk kładzie na holistyczne podejście do zdrowia i prewencji chorób cywilizacyjnych, …
Jedzenie makaronu jako czynnik wpływający na szczęście i redukcję stresu – perspektywa naukowa Wprowadzenie Współczesna nauka coraz częściej analizuje związek pomiędzy sposobem odżywiania się a …
Najzdrowsza ryba z puszki – kompleksowy przewodnik Znaczenie ryb w diecie człowieka Ryby od tysięcy lat są jednym z najważniejszych elementów diety człowieka, zapewniając nie …
Miłorząb japoński – wszechstronne właściwości i naukowe podstawy stosowania Wstęp Miłorząb japoński (Ginkgo biloba) to jeden z najstarszych i najbardziej niezwykłych gatunków drzew na świecie, …
Napój z drożdży piwnych na poprawę koncentracji, zmęczenie i niedobory witaminy B – naukowa analiza Wprowadzenie Napój z drożdży piwnych to jedno z najbardziej niedocenianych, …
Krewetki – kompleksowy przewodnik kulinarny: od wyboru po wyrafinowane przepisy Wstęp Krewetki od dziesięcioleci stanowią niezwykle ważny element światowej kuchni. Wyróżniają się nie tylko wyjątkowym …
Początek menopauzy – objawy, diagnostyka i moment, kiedy należy zgłosić się do lekarza Wprowadzenie Menopauza to naturalny, lecz często trudny etap w życiu każdej kobiety, …
Dorada – najzdrowsza ryba z Adriatyku. Wartości odżywcze, bezpieczeństwo, kulinarne inspiracje Wprowadzenie Dorada (Sparus aurata), znana także jako orada lub po angielsku gilthead seabream, jest …
Zasada ABCDS – kompleksowy przewodnik prewencji demencji i wspierania zdrowia mózgu Wprowadzenie Współczesne społeczeństwo staje w obliczu rosnącej liczby przypadków demencji oraz innych chorób neurodegeneracyjnych, …
Jiaogulan – kompleksowy przewodnik po zastosowaniu, właściwościach i bezpieczeństwie Wstęp Jiaogulan (Gynostemma pentaphyllum) jest rośliną, która od wieków cieszy się dużą popularnością w tradycyjnej medycynie …
Ryby nad Bałtykiem – których unikać, które wybierać? Wstęp Lato nad Bałtykiem to okres, w którym ryby stają się nieodłącznym elementem codziennego menu zarówno mieszkańców …
Najmniej toksyczne ryby – wybór, nauka i praktyka żywieniowa Wprowadzenie Ryby od wieków są cenionym składnikiem diety człowieka, dostarczając nie tylko cennych białek i kwasów …
Najlepszy kraj do życia na emeryturze w Europie Wstęp Wybór kraju, w którym można spokojnie i komfortowo spędzić emeryturę, to jedno z najważniejszych życiowych wyzwań …
Jak skutecznie odrobić zarwaną noc – przewodnik po zdrowej regeneracji Wprowadzenie Zarwana noc to doświadczenie, które zdarza się niemal każdemu – niezależnie od przyczyny. Praca …
Andropauza u mężczyzn – wpływ zmian hormonalnych na funkcjonowanie Wprowadzenie Andropauza, określana też jako męskie klimakterium lub zespół niedoboru androgenów, to zespół zmian związanych z …
Jak prawidłowo jeść arbuza – naukowy przewodnik, pułapki i fakty żywieniowe Wprowadzenie – znaczenie arbuza w diecie człowieka Arbuz (Citrullus lanatus) jest jednym z najczęściej …
Jak ochłodzić mieszkanie w upalne dni – kompleksowy poradnik Lato w pełni, a wysokie temperatury mogą zamienić nasze mieszkania w prawdziwe sauny. Klimatyzacja nie zawsze …
Produkty bogate w cynk – kompleksowy przewodnik żywieniowy Znaczenie cynku dla zdrowia człowieka Cynk to pierwiastek śladowy niezbędny do życia wszystkich organizmów, odgrywający fundamentalną rolę …
Neutralność ciała – filozofia akceptacji bez presji wyglądu Czym jest neutralność ciała? Neutralność ciała (ang. body neutrality) to podejście psychologiczno-społeczne, które odrzuca konieczność skupiania się …
CO to jest suplementacja NAC w sporcie – właściwości, działanie i zastosowanie Wprowadzenie do NAC N-acetylocysteina (NAC) to acetylowana forma aminokwasu L-cysteiny, który odgrywa kluczową …
Grappa – tradycyjny włoski destylat z wytłoków winogronowych Wprowadzenie Grappa to wyjątkowy włoski alkohol wysokoprocentowy, wytwarzany poprzez destylację wytłoków winogronowych, czyli pozostałości po produkcji wina, …
Wybudzenia nocne między 3:00 a 4:00 – jak przywrócić ciągłość snu i poprawić jakość życia Wprowadzenie Wybudzenia nocne o godzinie 3–4 nad ranem są częstym, …
Sambuca – włoski likier anyżowy o długiej historii, niezwykłym aromacie i wyjątkowym znaczeniu kulturowym Wprowadzenie Sambuca to jeden z najbardziej rozpoznawalnych włoskich likierów, który zyskał …
Chłodnik z awokado – innowacyjna odsłona klasycznej zupy
Berberys zwyczajny – polska cytryna północy. Właściwości zdrowotne , zastosowanie i przeciwwskazania Wprowadzenie Berberys zwyczajny (Berberis vulgaris) to krzew o niezwykle długiej historii zastosowań w …